Yoga・Vedic Chanting Class

ārogya ･viveka･Samatvaの目標は、ヨガの実践の3つの柱である

アーサナ・プラナヤマ・ディヤーナの統合を通じて達成されます。
ヴェーダ詠唱は特に瞑想の方法として、ヨガと統合されています。
それは深いリラクゼーションの感覚をもたらし、また心を集中させ、静かで落ち着いた場所へ導きます。

S Ravi Shankar

Ravi Shankar has been on the path of Yoga for more than 25 years. He is a student of TKV Desikachar and has spent a number of years working under him and continues to teach in the same tradition.

He has completed the intensive 2-year teacher training Diploma in Yoga at the Krishnamacharya Yoga Mandiram. The learning he cherishes most is the years spent working in association with TKV Desikachar on the KYM yoga journal Darsanam

He was the Scholar-in-Residence (2008-09), Denison University, Granville, Ohio. He was earlier the Lilly Scholar at the Laura C. Harris Symposium, March 2007 at Denison University, Granville, Ohio. He has conducted yoga programs for leading corporate houses in India in areas of Wellness, Stress

Sheela Shankar

Sheela Shankar is also a student of T.K.V. Desikachar. She has undergone the 2-year teacher training Diploma in Yoga at the KYM and was working with Ravi in the editing and production of the journal Darsanam. She was one of TKV Desikachar’s foremost teachers of Vedic Chanting and is also a trained classical singer in both the Carnatic and the Hindustani tradition.

Over the years, Sheela has continued to practice and teach Vedic Chanting and bhajans to several individuals and groups from different parts of the world. She was the keynote speaker at the Association of Yoga Studies Convention, UK in 2019 with Ravi Shankar.

YOGA

アーサナ・プラーナヤマの目的は、呼吸を整え、心身の調和を図ることです。
体・呼吸・心が一つになることから生まれる統合は、リラックスした幸福感を精神にもたらします。

VEDIC CHANTING

ヴェーダは、インド哲学の6つの体系すべての源です。
ヴェーダはリシによって最初に伝えられ、時代を超え口述で受け継がれてきました。
ヴェーダ詠唱は、心を静けさと静寂の場所（ディナーヤ/瞑想）への道です。

Every traditional path to meditation involves the necessary preparatory
practices that will prepare and purify the person before the actual meditation.
To enter meditation without preparation and purification is useless.
The Kundalini meditation must also slowly progress through the preparation
and purification of the body, the breath and the mind.

The three components are engaged with through:

1. The 50-hour asana/pranayama program – this covers the preparationand purification of the body and the breath
2. The 70-hour Vedic Chanting program – this covers the preparation andpurification of the mind.
3. 5-day (30 hour) Kundalini meditation (residential program) -the final Kundalini meditation

瞑想への伝統的な道には、瞑想の前に浄化するための必要な準備が含まれます。
準備と浄化をしなければ、瞑想に入るのは無意味です。
クンダリーニ瞑想も準備を行いゆっくりと進めていかなければいけません。
そして、体・呼吸・心の浄化。
プログラムの3つの構成は、次の方法で関与しています。

1. 50時間のアーサナ/プラナヤマプログラム- 準備期間そして体と呼吸の浄化
2. 70時間のヴェーダ詠唱プログラム- 準備と心の浄化。
3. 5日間(30時間)クンダリーニ瞑想(滞在型プログラム) – 最終クンダリーニ瞑想

VEDIC CHANTING

ヴェーダは、インド哲学の6つの体系すべての源です。
ヴェーダはリシによって最初に伝えられ、時代を超え口述で受け継がれてきました。
ヴェーダ詠唱は、心を静けさと静寂の場所（ディナーヤ/瞑想）への道です。

【概要】
この指導は、T.K.V. デシカチャーと彼の父であり教師でもある T. クリシュナマチャリアの伝統に則って行われます。
この伝統は、アーサナを行う際の呼吸の極めて重要な重要性に焦点を当てています。
呼吸と体の調和には多くの利点があります。

•深いリラクゼーション
• 生理機能が自然な調和に戻る
• 高血圧、免疫機能の低下、月経痛、不眠などの症状の軽減
• 最も重要なのは、瞑想のために体を準備することです

【スケジュール】
• アーサナ練習の3コース- 10時間
• オンラインでのアーサナのグループ練習の継続
〇週3回10週間/ 30時間
• ヨガスートラのアーサナ実践理論オンライン 〇10週間週1回/ 10時間

【概要】
この教えは、T.K.V. デシカチャールと彼の父であり師である T. クリシュナマチャリアの伝統を受け継いでいます。
ヴェーダの詠唱のルールは厳格に守られています。
これらのルールは、世代を超えて受け継がれ、この詠唱の伝統を何千年もの間存続させてきました。

ヴェーダ詠唱の利点は次のとおりです。

• 神聖な詠唱の音に浸ることによって得られる深い安らぎの感覚
• 体内のプラーナの調和のとれた流れを刺激する
• 心の中のすべてのネガティブなものの除去。怒り、不安、憂鬱はすべて解消されます
• 舌の訓練により、言葉が明瞭になり、心が明晰になります
• ヴェーダを唱えると、何世紀にもわたって空気中に漂っていた初期の振動との調和が確立され、宇宙との繋がりが生まれます

【スケジュール】
• ヴェーダ唱法入門- 10時間
• ヴェーダ唱法のオンライングループ練習の継続
〇週3回、2時間の授業を10週間（計60時間）

【概要】
シャクティの伝統では、クンダリーニとは最終的な精神的悟りです。
クンダリーニの瞑想には、プラーナ、ナディ、チャクラ、クンダリーニ自体の理解が含まれます。
この 5 日間で、アーサナ、プラナヤマ、ディヤーナ (ヴェーダの詠唱) という重要な準備練習が最初に行われます。
身体、呼吸、心の準備が整ったら、クンダリーニ瞑想が始まります。
プラーナ、ナディ、チャクラの理論と役割を理解しながら、瞑想を複数回行います。
すべての瞑想にはサトヴィックな食事が不可欠であるため、1 日を通して食べる食べ物は適切に調整されます。
場所は、街の喧噪から離れた静かな場所、自然に囲まれた場所です。これにより瞑想体験が向上します。
教師の存在は瞑想の質を大きく向上させますそのため、宿泊プログラムが必要になります。

【スケジュール】
早朝: 太陽の崇拝に重点を置いたアーサナの練習。太陽はすべてのプラーナの源です。

午前中：プラーナ、ナディ、チャクラ、クンダリーニに関する理論
続いてクンダリーニ瞑想を行います。
正午: プラナヤマ
午後：プラーナ、ナディ、チャクラ、クンダリーニに関する理論。
続いてクンダリーニ瞑想を行います。
午後以降: ヴェーダの詠唱
夕方：プラーナ、ナディ、チャクラ、クンダリーニに関する理論
続いてクンダリーニ瞑想を行います。
夜間: シャクトを祝う神聖な歌